随心瑜掌馆APP是一款专门为瑜伽馆及瑜伽从业者而设计的瑜伽应用，它能够帮助瑜伽馆提升经营管理能力。为瑜伽馆提升美誉度的同时也为瑜伽教练树立了个人品牌，将更好的将瑜伽运动、瑜伽的健康生活理念传播给世界。拥有官方精品课程免费学，更有多年瑜伽行业从业者经验干货分享，让瑜伽从业者能力不断提高。

【功能特点】

　　1、与随心瑜云平台实现“Web+App”无缝衔接，旨在提升瑜伽从业者的工作效率，帮助瑜伽馆提升经营管理能力。为瑜伽馆提升美誉度的同时也为瑜伽教练树立了个人品牌，将更好的将瑜伽运动、瑜伽的健康生活理念传播给世界。

　　2、官方精品课程免费学，更有资深瑜伽从业者经验干货分享，瑜伽从业者能力不断提高；

　　3、课程表、预约状况、耗卡情况等查询；多场景服务提醒；营业状况监控；有效提升瑜伽馆工作效率，助瑜伽从业者轻松掌管瑜伽馆的一切；

　　4、支持最长20分钟课程录制，更换个性化课程封面，交流瑜伽习练、瑜伽馆经营等心得；

　　5、如果随心瑜掌馆让您的生活更美好，就推荐给身边的瑜伽行业的朋友吧！

【软件特色】

　　1、营销活动列表按状态分类

　　2、拼团活动支持阶梯拼团价，多种选择，助力售卡

　　3、新增精品课模块，特色课/小班课/精品课可以独立管理设置，高端大气

　　4、会员管理列表，优化姓氏排序规则

　　5、私教预约列表中支持点击会员头像查看详情，管理更高效

　　6、会员打卡海报支持设置显示品牌logo+品牌名称，提升品牌影响力

　　7、次数卡支持扣非整数次，更加灵活，提升会员满意度

　　8、课程简介支持展示课程图片，更形象

　　9、会员列表页面支持按会员活动来源筛选，精细化运营

　　10、打印小票——购卡、续卡、升级卡、约课等消费均可打印消费小票

【瑜伽的好处】

　　1、练习瑜伽可以让伽人们身心健康，幸福感增加，练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。体力充沛，会让生活发生改变。在一个群体里，练习瑜伽的人往往是精神最好的。每天抽出1-2个小时练习瑜伽，各种BMI各种指标都趋于健康的最佳值，身体棒棒哒，也会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。

　　2、练习瑜伽培养气质，提升个人魅力，瑜伽是一种极具表现力的运动，通过瑜伽，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。无论男人还是女人都会通过瑜伽的练习让自己变得优雅有气质，身姿挺拔。当然练习瑜伽的同时也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力。

　　3、练习瑜伽可以塑造人格，加强自律性，瑜伽是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！瑜伽会让你的品格韧性增强，在压力面前你会变得游刃有余。坚韧会让你更好的处理不好处境。瑜伽的人，绝对是一个坚强的人。同时坚持瑜伽，本身就是一个律己的行为。

　　4、练习瑜伽可以缓解疲劳，在瑜伽练习过程中需要练习者能够摒弃一切杂念，放松全身心，并且通过不少伸展全身的动作，连贯的体式伴随呼吸的伸展，一整套体式练习连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助，能够有效帮助消除一天的紧张、疲劳感，而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。

　　5、练习瑜伽可以让你形体更加完美，瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽， 提高基础代谢率 通过力量练习可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且，力量练习的持续作用时间比其他健身项目更长；再者，力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。

【瑜伽禁忌】

　　禁忌一：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。

　　禁忌二：上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。

　　禁忌三：骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。

　　禁忌四：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。

　　禁忌五：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。

　　禁忌六：癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。

　　禁忌七：有血液凝固疾病、血液凝固病者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流减少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾病。

【更新内容】

　　v9.6.10：

　　优化体验，增强稳定性。

　　v9.6.7：

　　-修复了一些已知问题

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